In:
Revista Brasileira de Medicina do Esporte, FapUNIFESP (SciELO), Vol. 29 ( 2023)
Abstract:
RESUMO Introdução: A manutenção da composição corporal e aptidão física são importantes para o bem estar dos estudantes universitários. Dados recentes apontam um aumento da obesidade entre os jovens universitários e novas técnicas são estudas para o controle dessa situação, entre os recursos atuais destaca-se o treinamento intervalado de alta intensidade. Objetivo: Explorar os efeitos do treinamento intervalado de alta intensidade sobre a aptidão física e o controle corporal de estudantes universitários masculino obesos. Métodos: O controle experimental envolveu 100 estudantes universitários masculinos obesos, divididos em grupo experimental e controle. O grupo experimental participou de um protocolo de treinamento intervalado de alta intensidade enquanto o grupo de controle efetuou o treino aeróbico geral. Dados prévios e posteriores ao experimento, que durou 12 semanas, foram coletados e analisados estatisticamente. Resultados: As condições dos estudantes universitários masculinos no grupo experimental foram estatisticamente aprimoradas, o índice de aptidão física alterou-se expressivamente. A flexão sentada para frente elevou-se de 5,91±5,16 para 9,47±5,27, o índice equilíbrio de pé com os olhos fechados subiu de 5,87±5,58 para 10,47±6,08, o índice do salto à distância foi de 1,96±0,15 para 2,14±0,21, na posição sentada supina foi de 19,97±8,46 para 31,24±9,42, e o tempo de corrida em 50 metros foi reduzido de 9,61±1,53 para 8,53±1,25 s. Conclusão: O treinamento intervalado de alta intensidade demonstrou um impacto positivo tanto na aptidão física quanto na composição corporal dos estudantes universitários obesos. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
Type of Medium:
Online Resource
ISSN:
1806-9940
,
1517-8692
Uniform Title:
EFEITOS DO TREINAMENTO INTERVALADO DE ALTA INTENSIDADE SOBRE A APTIDÃO FÍSICA E COMPOSIÇÃO CORPORAL DE ESTUDANTES UNIVERSITÁRIOS OBESOS
DOI:
10.1590/1517-8692202329012023_0050
Language:
English
,
Portuguese
Publisher:
FapUNIFESP (SciELO)
Publication Date:
2023
detail.hit.zdb_id:
2122086-4
SSG:
31
